חווית מסע הסולו במדבר: תרגול ייחודי של שתיקה והתבודדות לצמיחה אישית

ד"ר לייה נאור ופרופ' עפרה מייזלס

המחלקה לייעוץ והתפתחות האדם, אוניברסיטת חיפה

שתיקה מוכרת כיום על ידי המדע כמסגרת משמעותית להתפתחות ורווחה אנושית, מתוך הקשרים של נוירוביולוגיה, פסיכולוגיה, פיזיולוגיה ורוחניות. מאמר זה מתמקד בצורה ספציפית של שקט הנחווה דרך חווית מסע הסולו במדבר.

חווית מסע הסולו, הכוללת פרקי זמן משתנים של התבודדות ודממה במדבר, היא שיטה נפוצה המיושמת בגישות טיפוליות וחינוכיות מבוססות טבע. מחקרים רבים ועדויות אישיות בתחום מדגישים את חווית מסע הסולו כאחת החוויות המשמעותיות ביותר מבוססות הטבע המביאות לתוצאות מיטיבות. מחקרים אלו שופכים אור על משמעותו של הטבע הפראי, השוכן הרחק מתביעות יומיומיות, ונטול גירויים טכנולוגיים המאפשרים את השקט, הזמן והמרחב להתבוננות עצמית והתבוננות על קדושת החיים ומשמעות החיים. למרות שמדובר בקונספט חדש בתרבות המודרנית, התבודדות בטבע היא צורת חניכה עתיקה המשמשת באופן טקסי על ידי תרבויות ילידים ברחבי העולם. פרקטיקות אלו מאתגרות את הפרט, אשר בהתבודדות במדבר נאבק בפחד ובבדידות, רק על מנת לגלות כוחות פנימיים וזהות אמיתית. חווית מסע הסולו, הנחשבת לגרסה עכשווית לטקסים העתיקים הללו, עשויה לשמש תרופת-נגד לבדידות, המתח והדיכאון העולים בעידן הנוכחי, אשר קשורים לסביבות העירוניות ולאורחות החיים מגורים יתר על המידה.

מאמר זה שופך אור על האופן שבו חוויית מסע הסולו במדבר נחווית ומובנת, במיוחד כגורם התורם לתוצאה טיפולית ולצמיחה אישית. המאמר סוקר ספרות אמפירית ותיאורטית ומצביע על משמעותן של הבדידות והשתיקה כמרכיבים בסיסיים במסעות סולו במדבר. מרכיבים אלה נקשרים בתוצאות אישיות מיטיבות ועמוקות, בכלל זאת גילוי של דרכים חדשות ומרחיבות להכרת העצמי והעולם, דרך היקשרות זה לזה ברשת החיים הגדולה יותר – חוויה המשפרת את תחושת השייכות והמשמעות האישית. למאמר המלא

https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.547067/full

טיפול בטבע חווית מסע הסולו במדבר: תרגול ייחודי של שתיקה והתבודדות לצמיחה אישית